Apprendre à prendre le temps, alléger sa charge mentale et gérer les priorités sans courir.
Vivre sans stress
Bien gérer son temps, c’est ne plus jamais dire ne pas en avoir. Nous avons toutes et tous 24 heures par jour, et la liberté d’en faire ce que nous souhaitons.
C’est aussi s’alléger d’un poids, faire le tri dans ce après quoi nous courons, bien se connaître et connaître vraiment nos besoins.
C’est faire plus, ou mieux, en moins de temps, et libérer ainsi du temps pour soi, le plus fondamental de tous et auquel nous accordons souvent bien trop peu, de temps.
Personnel des organisations.
7 heures
7 au maximum
Dans vos locaux, dans la mesure du possible dans une salle au calme, sans vis à vis
Outre mon parcours de coach, la gestion du temps est un de mes sujets de prédilection, et aussi une de mes spécialités dans mes accompagnements. Cela tombe bien non ?
Comprendre de quelle manière chacun de nous remplit le temps disponible chaque jour et comment le classer en fonction de nos besoins, comme de nos envies.
Visualiser comment nous structurons notre temps en fonction des personnes que nous côtoyons.
Faire le tri, se libérer d’obligations et réduire le stress et la rumination pour contrôler son temps, et ne plus le laisser nous contrôler.
L’atelier se base sur un ensemble d’apports théoriques issus notamment de l’Analyse Transactionnelle, le fil conducteur de mon travail de coach.
Ils viennent compléter les moments d’échanges nourris par les expériences de chacun et quelques exercices pratiques à réaliser seul(e) ou en groupe et essentiellement basés sur nos ressources émotionnelles et cognitives.
Les participants sont accueillis sans jugement et avec empathie.
Afin d’accompagner au mieux la dynamique de groupe, le cadre présenté invite à respecter notamment la parole de l’autre, l’écoute et la confidentialité.
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