Renaud Fulconis

Préparation et performance mentale

Les fondamentaux de la préparation mentale pour mieux aborder et atteindre ses objectifs sportifs

Renaud Fulconis - Préparation et performance mentale

Travailler son mental, c'est optimiser son potentiel afin d'atteindre ses objectifs. C'est faire la différence !

À niveau égal, c’est le mental qui fait la différence. Être prêt mentalement, c’est pouvoir donner du sens à ce qu’on fait, avoir confiance et croire en soi et en ses capacités, et savoir quels leviers actionner quand la difficulté s’installe.

Travailler son mental n’est pas réservé aux sportifs de haut niveau. Avoir un bon mental est aussi un avantage pour les sportifs amateurs, que vous prépariez un 10km ou un Ultra-Trail, une longueur de piscine en apnée ou un Ironman…

© Nicolas Cerisier  – Paul Mantion / Autour du Trail

Public

Public

Sportifs en clubs

Durée

Durée

3h30

Nombre de personne

Nombre de personnes

Jusqu'à 25

Lieu

Lieu

Dans une salle réservée par vos soins

Intervenant :

Renaud Fulconis

Préparateur mental, coach personnel et professionnel certifié, j’accompagne notamment les ultra-trailers, aventuriers et explorateurs.

Depuis plus de deux ans, j’étudie avec l’Analyse Transactionnelle, les déterminants mentaux de la performance. Je m’intéresse aussi à la manière dont s’illustre Process Communication Model® dans la préparation et la gestion mentale des courses des plus longues distances de l’Ultra-Trail.

Après plusieurs expéditions sportives en VTT et à la nage et sept saisons de triathlon, je suis à présent principalement trailer, pour le plaisir de participer.

En février 2023, je réalisais une nouvelle expédition avec ma compagne sur le lac Khüvsgül en Mongolie. Nous avons avons passé 25 jours et 24 nuits sur la glace de ce lac, en totale autonomie, tractant chacun une pulka de 80 kilos.

Enfin, je suis avec elle ambassadeur de la marque Outdoor Ferrino.

Renaud Fulconis -

Objectifs de l’atelier :

Comprendre certains des éléments fondamentaux composant la performance mentale.

Identifier les indicateurs à l’origine des comportements des différents participants, en particulier dans les périodes de stress, comme celles pouvant survenir avant ou pendant une compétition.

Découvrir les aspects essentiels de la motivation.

Renaud Fulconis -

Programme

  • Présentation
  • Définition du cadre de l'atelier
  • Présentation des résultats d'un test réalisé individuellement en amont. Chacun dispose alors de ses propres résultats, peut s’approprier les éléments présentés et comment ils influencent la pratique personnelle de son sport, à l’entrainement comme en compétition.
  • Présentation des éléments essentiels qui composent la motivation, et comment ils influencent la manière dont nous abordons l'entraînement, comme la compétition.
  • Débriefing et échange en groupe.

Outils pédagogiques :

L’atelier se base sur un ensemble d’apports théoriques issus de la préparation mentale et de l’Analyse Transactionnelle, le fil conducteur de mon travail de coach.

Ils viennent compléter les moments d’échanges nourris par les expériences de chacun et notamment basés sur nos ressources émotionnelles et cognitives.

Renaud Fulconis -

Coût pour l'atelier

Pour trois heures, en soirée, et pour un un groupe allant jusqu’à 30 personnes : me consulter.

Atelier proposé frais de déplacement compris sur l’agglomération orléanaise.
Frais de déplacement en sus au-delà.

 

En savoir plus et réserver :
Me contacter

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